Kešu

Kešu ořechy zcela jistě patří k nejzdravějším druhům ořechů, které existují. Jsou bohaté na vitaminy E, K a B-6, ale také obsahují řadu minerálů, jako je měď, fosfor, zinek, hořčík, železo a selen. Kešu ořechy jsou považovány za jedny z nejvyváženějších nutričně hodnotných ořechů. Mají schopnost posilovat nervovou soustavu, podporovat regeneraci těla a pomáhají ke zlepšení kvality spánku. Kešu ořechy také pomáhají předcházet řídnutí kostí a posilují jejich pevnost. Díky vysokému obsahu zdravých tuků napomáhají ke správné činnosti srdečního systému a vyrovnávají hladinu cholesterolu v krvi. Kešu ořechy tedy patří mezi velmi zdravé potraviny, které bychom měli zařadit do svého jídelníčku.